Home / C-D / जाने कुछ नुस्खे जिनसे आप रह सकते है Fit and Healthy मानसून में भी

जाने कुछ नुस्खे जिनसे आप रह सकते है Fit and Healthy मानसून में भी

मानसून एक ऐसा मौसम है जो हमारे जीवन में खुशियां लेकर आता है,

क्योंकि यह गर्मियों की झुलसा देने वाली धूप के बाद वातावारण को बिलकुल ठंडा कर देता है। परन्तु मानसून की ठंडक का मज़ा लेने के बावजूद ऐसी कुछ बातें हैं, जिनसे आपको सावधान रहने की आवश्यकता है।

मानसून अपने साथ कुछ ऐसी स्वास्थ्य समस्याएं लेकर आता है, जिससे बचाव के उपाय ढूंढना काफी ज़रूरी होता है।

अगर आपके घर में बच्चे और बूढ़े लोग हैं तो वे एलर्जी (allergy), सर्दी, खांसी आदि स्वास्थ्य समस्याओं का शिकार हो सकते हैं। जब आप भोजन भी कर रहे हों तो ऐसे खाद्य पदार्थों को अपने खानपान में शामिल करने का प्रयास करें, जो आपको बीमार ना बनाएं।

मानसून के मौसम में बारिश की पहली बूँदें सारे वातावरण को काफी खुशगवार बना देती हैं। यह मौसम उन रैशेस (rashes) का इलाज करता है, जो घमौरियों की वजह से हमें गर्मियों में होते हैं। हमें मानसून के मौसम में अपने खानपान और अपनी गतिविधियों का काफी ध्यान रखना चाहिए। मानसून के समय हमें कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं। खासकर बच्चे इस मौसम में कई तरह की समस्याओं का शिकार होते हैं।

यह वह मौसम है जब पानी से पैदा हुआ बैक्टीरिया (bacteria) हम पर आक्रमण करता है और हमारी प्रतिरोधक क्षमता में काफी गिरावट आ जाती है। इस समय लोग आमतौर पर बदहज़मी, एलर्जी और कई तरह के संक्रमणों से पीड़ित होते हैं। नीचे कुछ ऐसे नुस्खे दिए गए हैं, जो मानसून के मौसम में हमारा बचाव कर सकते हैं।

बरसात के दिनों में हमें अपने शरीर का ख्याल रखने की अधिक आवश्यकता होती है।

इन दिनों में बढ़े हुये मच्छर और उनसे उत्पन मलेरिया और डेंगू जैसे रोग हमें बीमार बना सकते हैं साथ ही वायरल फीवर होने का भी इन दिनों खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में ज़रूरत होती है खुद का ख़याल रखने की और स्वस्थ बने रहने के लिए आवश्यक उपायों को अपनाने की। इस मौसम के लिए ज़रूरी टिप्स नीचे दिये जा रहे हैं जिन्हें अपनाएँ और स्वस्थ रहते हुये मानसून का आनंद लें।

मानसून के दौरान खानपान (Choice of diet during monsoon)

मानसून के मौसम के दौरान रास्ते में बिक रही तली हुई चीज़ें और फ़ास्ट फ़ूड (fast food) का सेवन ना करें। इससे पेट का संक्रमण हो सकता है। कई बार लोग मानसून के मौसम में बदहज़मी का शिकार हो जाते हैं, क्योंकि इस मौसम में पानी से पैदा हुआ बैक्टीरिया काफी सक्रिय रहता है और आपके भोजन के साथ आपके शरीर में भी प्रवेश कर सकता है।

क्योंकि मानसून के समय आर्द्रता का स्तर काफी ऊंचा रहता है, अतः आपके शरीर को भोजन पचाने में दिक्कतें पेश आती हैं।

रास्ते में बिक रहे तैलीय भोजन से परहेज़ करें। सिर्फ घर पर बना हुआ स्वास्थ्यकर भोजन करें।

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6 comments

  1. Sir mjhe left kidny me 16.6 mm ki stone j mera oprtion h …to kiya apki dvai se nikl jyegi ? ..kitne din me or kitna charge ayega ….kate vale pathri h meri

    • Hello, Monika kidney stones hamari dawaio se nikal jaayenge. Aapko koi operation ya surgery karwane ki jarurat nahi hogi aur kitna time lagega, kya cost hogi iski saari details aap jab doctor se baat karte hai consult karte hai apni reports send karne ke baad aapko de di jaati hai. Hum aapko suggest karenge ki aap clinic visit kare ya phir aap hame call bhi kar sakti hai – 92 66 522 522.
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  2. Mjhe left kidny me 16.9 mm ki stone h …kitne din me nikl jyegi or kitna chrge ayega …kuki mera oprtion h 20 agust ko ..to apki dvai granty h kiya ..fr m apna opetion delay kru ..

    • Hello, Monika kidney stones hamari dawaio se nikal jaayenge aur kitna time lagega, kya cost hogi iski saari details aap jab doctor se baat karte hai consult karte hai apni reports send karne ke baad aapko de di jaati hai. Hum aapko suggest karenge ki aap clinic visit kare ya phir aap hame call bhi kar sakti hai – 92 66 522 522.
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  3. Mere left kidny me 16.9 mm ki stone b..mera oprtion h 2 agust ko…agr apki dvai se 100% nikl jyegi to m delay kr du apna oprtion ..kitna chrge ayega ..or kitna tym lgega ..sb bta dijye

    • Hello, Monika kidney stones hamari dawaio se nikal jaayenge aur kitna time lagega, kya cost hogi iski saari details aap jab doctor se baat karte hai consult karte hai apni reports send karne ke baad aapko de di jaati hai. Hum aapko suggest karenge ki aap clinic visit kare ya phir aap hame call bhi kar sakti hai – 92 66 522 522.
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