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तरबूज से आपनी त्वचा को रखें स्वस्थ और घटाएं वजन।

यह कोई आश्चर्यजनक बात नहीं बल्कि मजेदार तथ्य है कि तरबूज में 91 % से ज्यादा पानी होता है।

यदि आप वजन घटाने का सोच रहें हैं तो पानी ज्यादा पीना शुरू कर दें। एक शोध में पाया गया कि यदि भोजन करने से पहले कोई पानी पीता हैं तो उसका वजन पानी ना पीने वाले व्यक्ति की तुलना में जल्दी घटता है।

अतिरिक्त H2O हमें जितना सोचते हैं उससे कम खाने में मदद करता है और यह चयापचय (मेटावोलिसम) को भी बढ़ाता है। 

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तरबूज हमें सिर्फ पानी और सर्करा देता है यह केवल एक आम धारणा है। लेकिन सच तो यह है कि तरबूज अधिक न्यूट्रीयन्स वाला स्त्रोत है। इसमें विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट बहुत अधिक मात्रा में होते हैं।  

इसका मतलब यदि आप गर्मी के दिनों में तरबूज खाते हैं तो ये स्वादिष्ट तरीका है जो शरीर के अन्दर पानी की कमी नहीं होने देगा और आपको निर्जलीकरण (डिहाईड्रेशन) से बचाएगा।

हांलाकि ये ताजे पानी का विकल्प नहीं है।

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तरबूज शरीर को स्वस्थ रखने में बाकी सभी फलों कि तुलना में सबसे ज्यादा प्रभावशाली होता है।

तरबूज हमारे दिमाग से लेकर पावों तक की कोशिकाओं के लिए लाभकारी है। यह अद्भुत फल है।

तरबूज में अविश्वसनीय रूप से 91% पानी का स्त्रोत है और प्राकृतिक रूप से कम वसा वाला फल भी है। इसे अपने रोजाना भोजन में शामिल करके अपने शरीर और परिवार को स्वस्थ रखें, यह आपकी रोगप्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है।

तरबूज में सीट्रूलाइन होता है जो हमारी वसा कोशिकाओं में वसा को संग्रहित नहीं होने देता। जिससे आपके शरीर में चर्बी इकठ्ठी नहीं होती और आप स्वस्थ रहते हैं।

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इसमें सीट्रूलाइन अमीनो एसिड होता है जो गुर्दों की मदद से आर्गीनाइन में बदल जाता है।

जैसे जैसे हमारा शरीर सीट्रूलाइन को लेता है यह जरूरत के हिसाब से आर्गीनाइन में बदलता रहता है।

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